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자꾸 단 음식 당긴다면 ‘이 영양소’ 부족일 수도… 뭐야?_蜘蛛资讯网

난다. ▶에너지 고갈=마그네슘은 세포 내 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 한다. 이에 부족할 경우 전반적인 활력이 떨어지고 쉽게 피로를 느낄 수 있다. 충분한 휴식을 취해도 피로가 개선되지 않는다면 마그네슘이 부족한 것은 아닌지 확인할 필요가 있다. ▶스트레스=마그네슘은 신경을 안정시키는 가바(GABA)와 기분 조절에 관여하는 세로토닌의 작용을 돕는다.

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发布时间：14:40:25